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  • Hidratarse más y mejor en días de mucho calor

    Hidratarse más y mejor en días de mucho calor

    ene 23, 13 • In Misceláneas

    Ante estos días de calor, la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas recomienda aumentar la ingesta de líquidos, para equilibrar el ‘balance hídrico’ y prevenir cualquier riesgo de deshidratación o golpe de calor. Entre las bebidas, recomienda el agua pura, que no tiene calorías ni aditivos como mejor opción. Se adjunta información de prensa al respecto. Especialistas recomiendan tomar más agua frente a las altas temperaturas · Durante estos meses, se ingiere proporcionalmente menos agua pura con respecto a otras bebidas, que es la alternativa más saludable porque no tiene calorías, ni aditivos. · La sed es un mecanismo tardío: no hay que esperar a tenerla y debe elegirse el agua como primera opción para hidratarse. · Quienes realizan actividad física y grupos de riesgo como bebés, niños y ancianos, deben estar particularmente atentos

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